Une voix, un voyage …
Harmonisation de la conscience et vivance de sa corporalité
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, d’activation du corps et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour améliorer la qualité de vie.
Comme en hypnose, le sophrologue plongera le sujet sophronisé dans un état de relaxation entre sommeil et éveil, que l’on nomme « niveau de conscience sophroliminale » : un état de conscience modifié qui permettra de travailler sur des demandes spécifiques, telles que :
Améliorer sa capacité de concentration et de mémorisation, reprendre confiance en Soi, retrouver un sommeil réparateur, apprendre à gérer ses émotions, se préparer un examen, un entretien ou une performance sportive et mieux vivre une maladie et/ou un traitement médical.
La sophrologie permet aussi de réduire l’état d’anxiété, de stress ou de mal être suite à un traumatisme.
La sophrologie est une véritable aide à la personne, efficace et concrète, permettant à chacun de trouver ses propres ressources et potentiels pour se reconnecter au positif de la vie et devenir acteur/actrice de son changement.
Créée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie caycédienne est entre autres une méthode issue de la psychanalyse, de la neurologie, l’hypnose, du Bouddhisme tibétain du zen et du yoga.
LA SOPHROLOGIE EST UTILISÉE DANS LE CADRE DE :
- Du processus d’intégration corporelle ou prise de conscience de votre corporalité et de la relation entre votre corps et ce qui l’entoure
- La gestion de la douleur physique liée à un traitement médical ou traumatisme
- La diminution de l’état le stress et de l’anxiété
- La gestion des émotions
- La préparation à un accouchement
- L’élimination de certaines addictions comme le tabagisme, l’alcoolisme ou les troubles alimentaires.
- La préparation mentale avant une compétition sportive
- L’amélioration de la concentration et de la mémoire lors d’examens scolaires,du traitement de la spasmophilie
- Du traitement de la fibromyalgie
- Confiance en Soi et Estime de Soi
- L’accompagnement dans un changement de vie
Comment se déroule une séance ?
La séance peut durer entre 45 et 60 min. Elle peut se dérouler en différente position du corps : Debout – Assis – Couché, voire les trois.
Il n’y a aucun contact entre sophrologue et le sujet.
Durant l’état de conscience modifié, réalisé par la détente respiratoire, musculaire et mentale, se conjureront différentes techniques activations sophroniques : suggestions mentales, exercices physiques; contracté/relâché, mouvements et posture du corps, appel à des capacités …
La séance se terminera par un retour à un état de conscience normal tout en bénéficiant des bienfaits, des intentions qui ont été activées.
Sera partagé ensuite une phéno-description : une invitation à échanger les phénomènes tels qui sont apparus durant l’expérience de la séance.
La sophrologie étant basée sur 2 lois : la vivance et la répétition
Le sophrologue vous proposera des entrainements personnels que vous devrez effectués entre chaque séance.
Découverte – Conquête – Transformation :
Au rythme des séances, des entraînements personnels, vous retrouverez vos propres ressources et potentiels pour vous reconnecter au positif de la vie et ainsi devenir acteur/actrice de votre changement.
DURÉE ET PRIX
SEANCE INDIVIDUELLE
1ère séance: 75 € | Forfait 10 séances: 600 € (soit 60 €/séance)
SEANCE DE GROUPE HORS ATELIERS
1ère séance de 1h30 : 45 € | Soins suivants d’ 1h15: 30 €
SEANCE DE GROUPE EN ENTREPRISE
Forfait 90 Min| 1 praticien | 10 Personnes | Habillé | 660 € HTVA + frais de déplacement au-delà de 50 kms
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JE COMMENCAIS A PRENDRE SOIN DE MOI…
Découvrez mes 4 approches de bien-être, répertoriées selon différents symboles.
Ils vous accompagneront tout au long de la lecture du site
Pure détente
Qu'elles soient physiques ou émotionnelles, venez libérer vos tensions par des massages de détente bien-être.
Relâchement des muscles et évasion de l’esprit.
Profitez d’une parenthèse bien-être dans votre quotidien !
Psychologie corporelle
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Par la massothérapie et sophrologie.
Véritable retour à Soi, à l’estime de Soi et de son corps !
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Libération des blocages et rééquilibrage du corps-cœur-esprit.
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Par la déprogrammation de la mémoire cellulaire,
la massothérapie et la sophrologie.
Gagnez en confiance et en force qui sont en vous.
A QUI S'ADRESSE MES THERAPIES ALTERNATIVES HOLISTIQUES ?
DOULEURS PHYSIQUES
En accompagnement avec la prise en charge de la médecine traditionnelle :
A tous ceux qui souffrent de douleurs physiques telles que des douleurs aux cervicales, au dos, aux jambes, des migraines, etc.
A tous ceux qui souffrent de tensions musculaires liées au stress.
A tous ceux qui doivent subir une opération et désirent s’y préparer (un mental bien préparé accélère le processus de guérison !).
A tous ceux qui sont sous traitements médicaux lourds (ex. traitement contre le cancer) et qui désirent mieux les supporter.
A tous ceux qui sont en revalidation post-opératoire et doivent réapprendre à vivre leur quotidien.
MAL DE VIVRE
A tous ceux qui vivent une séparation ou la perte d’un être cher.
A tous ceux qui vivent une épreuve difficile dans leur vie affective, familiale ou professionnelle.
A tous ceux qui ne se sentent plus en harmonie dans leur vie.
A tous ceux qui veulent se libérer d’une dépression, d’un burn-out ou encore d’échecs affectifs, professionnels ou scolaires.
A tous ceux qui manquent de confiance en eux.
BESOIN D'ÉNERGIE
A tous ceux qui ont besoin d’une nouvelle énergie.
A tous ceux qui souffrent de troubles du sommeil.
A tous ceux qui veulent une nouvelle harmonie de vie.
En prévention …
A tous ceux qui ont envie de prendre soin d’eux-mêmes, se recharger, se faire du bien tout simplement …
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Rééquilibrage subtil entre l'énergie, le corps & l'esprit
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